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ストレッチできるかな

ストレッチのコツ

記事のかたと同様に体やわらかくなくなりたいと思ってストレッチして たけれど、全く効果表れないのであきらめてた。これを機にまたやって みようかと。だが、開脚が90度も開かないんだけど...。

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ストレッチ

ストレッチ(柔軟体操)方法


アイソメトリック・広背筋:魁!ダイエット塾


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